Dorsales agotados en la distancia media de la Ruta de Los Molinos a más de dos meses de su celebración
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Antes de pensar en zapatillas o geles energéticos, asegurate de tener toda la documentación en regla para no quedarte fuera de la maratón:
Cómo valer un maratón sin riesgos para tu corazón y tus articulaciones · pacientes · ConSalud Secciones
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Burnett añade que ha gastado a muchos corredores muy comprometidos con sus carreras largas de fin de semana mientras descuidan el resto del plan de entrenamiento, en su detrimento. Woyshner está de acuerdo en que aumentar el kilometraje demasiado rápido es la forma más fácil de lesionarse.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que es Medicos para maratones posible que no se realice un reembolso completo y que se apliquen ciertas penalizaciones. Asegúrate de acertar detenidamente las políticas de rescisión antiguamente de tomar una atrevimiento.
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Aunque no es obligatorio, es altamente recomendable someterse a un registro médico – deportivo, sobre todo si se tiene alguna afección de Salubridad, si se planea realizar examen intenso, o si se ha estado inactivo durante un tiempo prolongado.
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Estos son algunos de los consejos para prepararse correctamente los díCampeón a la carrera e ir en las mejores condiciones. Encima, el hábil recuerda que es importante ponerse en manos de un doble en Oncología Deportiva y hacerse un buen reconocimiento médico que incluya una prueba de esfuerzo para conocer su nuestro estado de Vigor es bueno, que no vamos a ponernos en peligro con el entrenamiento o con la carrera
Y es que, aunque muchos puedan pensar que el coste de las mismas puede resultar un problema, en efectividad estas están cubiertas por la Seguridad Social.